妈妈

我把盼纳补的成份拍照 放到我的网站上相簿中了

你可以去看看喔

新宝纳多 我没有吃过所以不知道啰嗦!

成分大同小异，但是为什么「盼纳补」比较贵

这是我问过开药局的朋友以及家里附近的药局，他们都是药剂师。

一、「盼纳补」的铁剂较不会引起噁心，不过，只要是过了孕吐期，饭后吃「新宝纳多」应该也OK。我真的有朋友吃「新宝纳多」会噁吐，改成「盼纳补」改善很多。

二、「盼纳补」药丸外皮有多加一层膜，保护维他命不受胃酸侵蚀，使停留在胃里被吸收的时间及吸收量较完整，所以製药成本要高。（这回答，使用措辞可能不够专业，但大致是这样的意思及效果）

我现在19周。从知道怀孕，每天早餐完都补充一颗「盼纳补」及「叶酸」，睡前则补充一颗「钙片」。

书上说，孕妇最好每周至少吃两份深海鱼，以补充DHA及ω-3，所以等到而怀孕最后三个月，每天则要补充「鱼眼窝油」（不同于鱼甘油喔）。因为我极度害怕鱼腥味，只好从维他命丸补充了。

To Vicky: 谢谢妳很有效率地提供照片喔!我已经记下来了

To feminist:

妳补充了好多的营养喔

关于鱼油的部分,好像有人说要高DHA,低EPA,是吗?

还有什么是W3啊?

麻烦解答啰!谢谢!

叶酸一天摄取不可超过1mg=1000mcg

我买过不同牌子的叶酸，上面都有这一段警语喔

所以如果妈妈们已经有吃新宝纳多或者盼纳补，因为已经含有1mg了，

就不要另外再吃叶酸了

还有关于鱼油，有种说法是36周后要选择EPA>DHA的，避免会降低凝血功能

因为大多数鱼油都有通血活血路的功能，平常人吃了都OK，不过快要生产的妈妈，如果血路很通，那凝血功能就不好，对于生产过程就不好了

我之前是买鱼眼窝油啦，

不过我已经32周了现在要来找找适合36周以后吃的

EPA多的话会降低凝血功能喔!

生老大的时候因为剖腹产

我八个多月就没有吃含EPA的鱼油

现在要找纯DHA+ARA的来吃

非常赞成楼上两位妈妈的发言喔！

怀孕初期我吃叶酸，中期以后只吃新宝纳多--我先生本来不想买给我，他说不需要因为怕我脂溶性维他命吃过量，反而造成胎儿毒性。后来是我脚抽筋，他才买的(补充钙):p

W3是omega 3，因为符号表打不出来，所以用W表示。